A ansiedade faz parte da vida. Sentir-se ansioso antes de uma entrevista de emprego, uma prova importante ou uma mudança significativa é natural. O problema começa quando essa sensação de alerta se torna constante, mesmo quando não há uma ameaça real. A ansiedade patológica é como um alarme que dispara o tempo todo, impedindo o descanso da mente e do corpo.
Ela pode se manifestar de diversas formas: preocupação excessiva com o futuro, insônia, dores no peito, dificuldade de concentração, irritabilidade ou uma sensação de que algo ruim está prestes a acontecer — mesmo que tudo pareça estar sob controle. Em muitos casos, a pessoa sabe que suas reações são desproporcionais, mas não consegue “desligar” o pensamento acelerado.
Assim como a depressão, a ansiedade não é frescura ou fraqueza. Ela é uma condição real, que pode ser debilitante e afetar todas as áreas da vida. Buscar ajuda profissional é fundamental para entender as causas e encontrar formas de manejar os sintomas. Com tratamento, apoio e autoconhecimento, é possível viver com mais leveza e presença no agora.